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李时珍养生方,做到这些才能健康长寿
2019-11-05 18:32:46 作者:匿名

李时珍是我国古代史上重要的医学科学家和药理学家,他用27年的心血,编写了一本精彩的《本草纲目》。除了原《本草纲目》中包含的1518种药物外,他还添加了374种新药,总结了16世纪以前中国人丰富的药理经验。这是中国古代药物学的总结性杰作,李时珍在其中也提出了自己对人类健康长寿的看法。让我们看看它。

李时珍在《本草纲目》中明确指出:“吃喝的人是人类的命脉,而支持和捍卫的人依靠他们。因此,俗话说:如果水走了,营地就会枯竭;如果山谷消失,防御就会被摧毁。”他认为一个人的健康和长寿首先取决于合理的饮食和饮食方法。

★水:沿着水跑是最好的。

在李时珍之前,许多养生专家都研究过饮用水,普遍认为:天是一,地是二,水在天,谷城在地。人性只是一滴水,所以水和谷类应该是主要食物,菜肴应该伴随着。在水谷,水滋养阳,谷物滋养阴,所以水是最重要的。《管子》一书还说:“水是大地的血液,如筋脉的循环”。它还将水分为“水镜”、“致水”、“水谷”、“川水”和“水原”。南宋学者贾明在其《饮食指南》中定义了不同时期的降水量。如“雨,甜而轻,冷”,“露,甜而冷”,“冰,甜而冷”,和“冰雹水,咸,冷而有毒”。

李时珍认为:“水如岭,上有雨、霜、雪,下有海河泉井”;水流动,“它的外部运动和静态性质,它的质量是柔软和气体公正”;“水又咸又重,而劳动又甜又轻。服用它不仅有助于肾气,还有益于脾胃。”他还将江湖水归类为“地下水”,并将其分为“下游水”、“上游水”和“快速水”。其中,“流水”的性质是向下流动,也称为甘兰水。“逆流水”是来回流动的水。它的本质是颠倒的。“紧急自来水”的发行是因为湍急的水流及其速度。因此,他把“天水为一”、“滴水为二”,认为“滴水”不如“天水”。《地下水》中的江湖水把“自来水”作为一种好饮料。

★食物补充:鸭肉补充不足,羊肉补充成型

李时珍谈了很多食物补充和食疗。例如,豆芽“甜、温、无毒”,可用于治疗“湿关节痛、膝痛、五脏虚损、脾胃气虚”。强身健体,滋润肌肤,益色补髓,修复虚损”;胡萝卜“性味甘辛,温中无毒”,可用于治疗“降气、养中、益胸、膈、益肠胃、稳定五脏、健康饮食”

家禽鸭肉“主要用于补虚、抗疲劳、清热解毒、利尿消肿、缓解饱胀感”;如果鸭肉用糯米煮粥,它具有养胃、补血、生津的作用,对病后虚弱的病人有很大好处。乌骨鸡“性味甘甜、温温和、无毒”,可用于治疗“腹痛、心邪气、风湿麻痹、安胎”此外,药方“补虚:弱者用一只黑鸡治弱,五味烂透,空腹食用”,“或五味腌灸食”。

羊肉是家畜的重要补充。李时珍说,它可以与人参和黄芪相比。“黄芪补齐,羊肉补形。吃羊肉的时候,你应该在胃里留出空间。你不应该吃得太多。如果你饱了,你会伤到你的脾胃。李时珍对鱼的营养和食用方法也有很多争论。例如,鲤鱼“甜、滑、无毒”。烹调后,可用于治疗“气逆咳嗽、黄疸口渴”。对活人来说,可以用来治疗“水肿、足满、下气”。它可以用来治疗妊娠引起的肿胀和胎儿窘迫。”

★粥:老年人吃米粥

李时珍提倡给老年人吃粥。他认为老年人牙齿受损,脾胃功能虚弱,粥是滋养他们的最好方法。“每天吃一大碗粥,空腹和空腹,你可以同时做。你能做的不太好,而且非常柔软和油腻。它与你的肠胃相适应,是最佳的饮食配方。”粥最好的原料是精制的糙米。因其甘甜爽滑,是健脾和胃、扶正固本的良药。在《本草纲目》中,李时珍还写了胡萝卜粥的制备和管理:新鲜胡萝卜适量,切成丁,与米粥一起煮,每天早晚服用。胡萝卜甜、辛辣、温和。如果经常食用,现代研究表明它们可以预防和治疗高血压,增强老年人的体质。

★葡萄酒:不要在喝完茶后喝茶

至于饮酒,李时珍在《本草纲目》中写道:“酒是天堂之美。如果你少喝酒,你会促进血液循环和气血循环,增强你的精神,御寒,减轻你的忧虑和忧虑。如果你喝得太多,你会消耗血液、胃和精华素以及痰。”如果丈夫放纵过度,醉到无常,轻到疾病败行,有什么损失州死家,还有陨身命。伤害无以言表!他还说:“如果你喝得太多,你会在一瞬间杀人。”...那些善于照顾好生活的人应该弃权。"

此外,李时珍强调喝完茶后不要喝茶。他写道:“喝完茶会伤肾,腰脚沉重,膀胱冰冷,伴有痰瘀水肿、糖尿病、痉挛和疼痛。”根据中医阴阳学说,饮酒会促进阳和血液循环。然而,茶的苦味属于阴,它控制着茶的下降。如果你喝完茶后喝茶,你会把酒精带到肾脏。肾主水,水湿,形成寒滞。寒滞导致尿频浑浊和大便干燥。因此,不建议喝完茶后喝茶,而是吃一些水果。

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