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头发越掉越多?中医调养教你把头发养回来
2019-11-05 20:51:19 作者:匿名

《阿房宫赋》:“绿云扰,梳小欢也。”魏庄的《九泉子》:“绿云倾斜,金枕油腻。”王藻的《醉花》说:“小舟帘隙,美女半露梅花妆,绿云低映花如雕”。

这是文学经典中令人向往的意境。古人把一头又黑又厚的头发描述为“绿云”。然而,现代都市人经常担心他们的“绿云”是白色的,头上“部分多云无云”。在现代生活中,导致早白、干发、少发和脱发的主要原因通常与营养摄入不足或不平衡、精神压力、焦虑或内分泌失调有关。

根据中医理论,头发是“血多于血”和“肾是头发的精华”。在中医理论中,头发与肾、肝、脾、胃密切相关。肝脏储存血液,肝脏血液充足,头发不容易脱发,直到它得到营养。脾主运化,水的分布和谷的本质比头发细。充足的肾气是健康头发的基础。

早白、枯白或脱发与肝肾不足、血精不足、肝胆火旺或脾胃失调等常见中医病机有关。

中医护发的理论原则是:补肾益精、益气养血、疏肝利胆、调和脾胃。只有肾精充足,气血充足,经络和气血活动得到调节,健康的头发才能长出来。

一种中药养发方法

1.穴位护发:

头部不同部位出现早期白发和脱发表明身体存在不同的问题:

头顶与厥阴肝经、督脉相关。

选穴:百会、四神聪、三阴交、台中。

百会:直立坐在头部中线和连接两个耳尖的线的交叉点上。

申思·聪:在头顶,一英寸前、一英寸后、一英寸后、一英寸后和一英寸后,各有四个点。

三阴交点:在小腿内侧,当内踝在胫骨内侧边缘上方3英寸时(点取内踝上的4个水平手指)。

台中:在足背,当第一跖骨处于背部凹陷时。

穴位操作:用拇指在腹部按摩或按压手指,按摩或按压上述穴位,每穴20次,每天2-3次,以意识酸胀为度。

前额——与阳明经络和脾胃相关。

《内经》说:“女人57岁,阳明脉衰,脸开始焦,头发开始脱落。“这意味着当一个女人35岁时,阳明脉中的气血开始衰退,面部肤色开始消退,更多的头发开始脱落。因此,阳明经络中的气血对头发的健康具有重要意义。

选择穴位:足三里、合谷、神亭和头尾。

足三里:在外膝以下3英寸的前外侧腿部,一个横向手指(中指)在胫骨前边缘附近张开。

申婷:在头部,目前的发际线是0.5英寸直上。

头部尺寸:在头部一侧,当正面头发在发际线上方0.5英寸时,距头部中线4.5英寸。

合谷:在手背上,在第一掌骨和第二掌骨之间,当第二掌骨桡侧的中点(拇指和食指聚集在一起时,该点取在肌肉的最高点)。

穴位操作:用拇指在腹部按摩或按压手指,按摩或按压上述穴位,每穴20次,每天2-3次,以意识酸胀为度。

侧太阳穴——与邵阳胆经有关。

选穴:独孤、杨陵泉、中柱。

阳陵泉:位于小腿外侧,外膝眼斜下方,腓骨头前部稍凹陷。

中柱:在手背,掌指关节后面,第4和第5掌骨之间的凹陷处。

心率谷(Rate Valley):位于人体头部,此时耳尖在发际线上方1.5英寸处,正好在喇叭上方。

穴位操作:用拇指在腹部按摩或按压手指,按摩或按压上述穴位,每穴20次,一天2-3次,有意识酸胀。

枕部与膀胱经有关,与肾密切相关。

选穴:肾俞、太息、风池穴。

太息:坐或仰卧,在内踝后缘和跟腱前缘之间的中间,与内踝尖端齐平。

肾俞:腰部,第二腰椎棘突下,左右各1.5寸。

池:胸锁乳突肌与颈背和枕骨下斜方肌上端之间的凹陷。

穴位操作:用拇指在腹部进行手指揉捏,每穴20次,每天2-3次,以意识酸胀为度。

2.药物护发:

七宝美兰丹和二至丸具有滋肾养阴、益肝血、滋养胡须和头发的功效。中草药:制首乌、菟丝子、茯苓、枸杞子、牛膝、当归、地黄、露比子、女贞子、旱莲草等。滋阴补肾、益气养血(药物应在医生指导下服用)。

3.喝茶的人:

枸杞、桑椹和红枣每天用开水代替茶冲泡。补肾益精,养血生发。枸杞和桑葚补肾益精乌发,红枣养血润发。

4.蜜丸配方:

桑叶和黑芝麻磨成粉末,蜂蜜制成丸剂,每日服用,以调节肝经虚热引起的须发早白脱发,通常有效。这个食谱滋养血液,清热,润燥,乌发。桑叶质轻、清、升、散、祛风清热、平肝明目。黑芝麻富含脂肪,滋补肝肾,润燥乌发,润肠通便。

5.外部清洗方:

将新鲜侧柏叶用啤酒浸泡7天后,滤出啤酒洗头,按摩头皮滋养发根。或者每天将啤酒滤液涂抹在脱发部位一次。

侧柏叶微寒,进入肺、肝、大肠经络,具有凉血止血、乌发生发、止咳平喘的功效。本品外用具有乌发、防脱发的功效。

6.食物和头发护理:

黑色五行属肾,肾旺。黑色食品能补益人体的肾气、精血,精血充足。头发又黑又亮,不容易变白。经常选择的食物有:黑芝麻、黑豆、核桃、黑米、黑木耳、红枣、桑椹、各种杂粮等。日常生活应该合理饮食,均衡营养,清淡饮食。

7.日常生活:

定期睡觉,调节情绪,避免愤怒,加强锻炼,定期梳头。

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